Accompagnement en conscience de soi
Adultes & Enfants
Accompagnements individuels
Ces accompagnements sont disponibles uniquement en visioconférence
Adapté aux adultes et adolescents
Apprendre à comprendre ses émotions et leurs messages c'est entrer en contact avec la sagesse de son corps, c'est une boussole essentielle vers notre épanouissement.
C'est cette écoute fine de Soi qui nous permet de prendre des décisions alignées avec qui nous sommes profondément, nourrir de belles relations, trouver notre place dans la société, savoir quand lever le pied, quand changer de cap, quand dire OUI à ce qui se présente.
Dans mon accompagnement individuel "La Source", nous explorons ensemble les messages de vos émotions, de façon théoriques dans un premier temps pour donner une base, puis de façon appliquée à des situations présentes ou récentes tant que vous ressentez le besoin d'être accompagné.e. Nous soutiendrons la pratique avec des exercices d'auto-apaisement.
Déroulement
Module 1 (1h30) : Identifier et nommer ses émotions
Module 2 (1h30) : Apprendre à reconnaître ses besoins et les communiquer
Séances de suivi (1h) : ces séances font suite aux 2 modules qui posent les bases de la méthode. Elles servent à l'appliquer dans votre quotidien et approfondir avec des outils adaptés aux situations qui se présentent.
Adapté aux adultes et adolescents
Dans cet accompagnement inspiré de l'Ikigai, cette philosophie venue du Japon qui nous aide à trouver notre place dans le monde, nous explorons les différentes caractéristiques essentielles de ce que serait votre voie professionnelle épanouissante : passions, intérêts, talents, compétences, valeurs, émotions, ressentis subtils... tout en prenant le temps de prendre soin des éventuels blocages qui seront rencontrés en cours de route, et élaborer ensemble votre passage à l’action pour honorer vos découvertes !
Ce programme est conçu pour les personnes désireuses de connecter avec leurs aspirations profondes, pour apprendre à s’écouter soi, dépasser ses blocages et se défaire des injonctions extérieures. S’autoriser à explorer, s’amuser dans ce processus, suivre sa joie. Apprendre à voir les “échecs” , non plus comme des fautes honteuses, mais comme des apprentissages enrichissants et nécessaires.
Déroulement
Module 1 (1h30) : Etat des lieux de la situation professionnelle et démarrage de la quête de l'Ikigai : Explorer ses centres intérêts, passions et hobbies.
Module 2 (1h30) : Prendre conscience de ses talents et compétences
Module 3 (1h30) : Aligner son chemin avec ses valeurs et ses ressentis fins
Module 4 (1h30) : Trouver son ikigaï et élaborer son plan d’action
Séances d'approfondissement / de suivi (1h) : Ces séances peuvent, au besoin, s'intercaler entre les différents modules selon ce qui se présente lors de l'accompagnement et qui nécessite un temps dédié (rapport à l'échec, à la solitude, au regard des autres, porter sa voix, passage à l'action...). Elles peuvent également faire suite aux 4 modules pour vous soutenir dans votre démarche.
Ateliers de Groupe
à venir prochainement
Modalités de paiement et de réservation
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Le paiement se fait à la réservation de la séance. Donc en 5 ou 6 fois selon le programme.
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C’est vous qui choisissez le rythme des séances. Je vous conseille idéalement de booker un rdv toutes les 3 semaines environ, afin d’avoir le temps d'intégrer les découvertes de la séance précédente sans perdre le sens de la démarche. Ces modalités sont prévues pour être inclusives de tout type de budget. Mieux vaut avancer petit à petit que pas du tout !
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La durée des séances vous sera communiquée au préalable, elles sont définies à l’avance et peuvent durer entre 1h et 2h selon les points abordés.
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Le coût d’un programme correspond au nombre d’heures totales dudit programmes x un coût horaire de 60€
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Vous retrouverez toutes les informations concernants les annulations et déplacement de consultation dans les CGV du site
