Les réponses sont déjà en toi.
Je t'aide à les entendre pour créer une vie qui te ressemble.
Adapté aux adultes et adolescents
En visio
Parfois les émotions débordent.
Parfois on est pas trop sur de ce qu'on ressent.
Parfois elles semblent absentes ou parfaitement contenues.
Et pourtant, elles sont toujours là.
Elles parlent. Elles nous renseignent. Elles cherchent simplement à être entendues, accueillies et traversées.
Nos émotions ne sont pas des problèmes à résoudre. Elles sont des messages à écouter.
Apprendre à comprendre ses émotions et leurs messages c'est entrer en contact avec la sagesse de son corps, c'est une boussole essentielle vers notre épanouissement.
C'est cette écoute fine de Soi qui nous permet de prendre des décisions alignées avec qui nous sommes profondément, nourrir de belles relations, trouver notre place dans la société, savoir quand lever le pied, quand changer de cap, quand dire OUI à ce qui se présente.
La Source est un espace pour revenir à ton
monde intérieur, apprendre à le comprendre et à
l’exprimer de manière plus juste et apaisée.
Cet accompagnement peut être pour toi si...
Cet accompagnement peut t’aider si :
-
tu subis tes émotions et te sens souvent submergé.e par elles
-
tu as du mal à comprendre ce que tu ressens vraiment
-
tu as tendance à bloquer l’expression de tes émotions
-
tu “réagis trop vite” ou de manière que tu regrettes ensuite
-
tu as tendance à tourner en boucle dans ta tête sans trouver d’issue
-
tu as tendance à tout garder pour toi ou à t’adapter aux autres
-
tu te sens régulièrement « fatigué.e de la tête ».
-
tu traverses une période de flou ou d’instabilité intérieur
-
tu te sens "ok" en surface mais peu connecté.e à toi-même
Ce qui se joue souvent
Les émotions sont une mise en mouvement de notre corps en réponse à ce que nous vivons. Elles ne sont pas une défaillance de notre système mais, tout au contraire, un signal précieux. Elles nous renseignent sur nos besoins, nos limites, nos valeurs, nos blessures et ce qui cherche à évoluer dans notre vie.
Lorsqu'on n’a pas appris à les écouter, on peut avoir tendance à
les subir - les rejeter - ne plus vraiment les ressentir
Avec le temps, ces réponses se renforcent, et tant que nous ne rétablissons pas la compréhension et l'attention à nos émotions, nous passons à côté d'informations et de ressentis essentiels à notre épanouissement.
Et on finit parfois par ne plus se faire confiance à soi-même.
Au fil des séances...
tu peux progressivement :
-
mieux reconnaître et nommer ce que tu ressens
-
comprendre ce que tes émotions viennent signaler (besoins, ce qui est juste pour toi ou ce qui est de trop…)
-
accueillir tes émotions avec bienveillance, curiosité et les laisser te traverser
-
sortir des schémas de rumination ou de surcharge mentale
-
retrouver stabilité et alignement intérieur
-
t’exprimer et passer à l’action avec clarté pour cultiver ta souveraineté intérieure
-
cultiver de belles et authentiques relations, à toi-même et aux autres
Ce travail peut aussi être une base précieuse si tu es dans une période de transition ou de questionnement
plus global sur ta vie et ta direction, notamment à travers un accompagnement comme L’Appel.
Pourquoi j'ai crée La Source ?
J’ai créé La Source parce que j’ai moi-même longtemps eu du mal à comprendre mon monde émotionnel.
Longtemps catégorisée comme “hypersensible”, j’ai vécu des émotions intenses, parfois difficiles à réguler, avec une tendance à me retrouver submergée et à les subir plutôt qu’à les comprendre. Pendant très longtemps j’ai enfoui ma colère au point de ne même plus avoir conscience qu’elle faisait partie de ma vie. J’ai grandi avec l’idée qu’en tant que femme, certaines émotions étaient plus acceptables que d’autres : être douce, solaire, triste ou stressée, oui… mais en colère, non.
Petit à petit, en prenant conscience que quelque chose m’épuisait profondément de l’intérieur, j’ai choisi de me faire accompagner. Je me suis aussi énormément documentée sur le sujet de la vie intérieure, son expression et ses enjeux.
J’ai compris que les étiquettes et les injonctions ne sont pas une fatalité.
J’ai découvert une approche, des outils et une manière d’être au monde que j’utilise aujourd’hui pour moi-même, et dont je mesure chaque jour les effets. Plus qu’une méthode, c’est devenu un véritable art de vivre.
Aujourd’hui, j’accueille mes émotions avec bien plus de soin, d’ouverture et d’attention. J’écoute ce qu’elles ont à me dire. Je les laisse me traverser. Je comprends mieux ce qu’elles révèlent de mes besoins, de ce qui me fait du bien, de ce qui est de trop et de ce qui est important pour moi.
Ce chemin a profondément transformé ma relation à moi-même. C’est ce que j’ai à cœur de te transmettre à travers La Source : un espace pour mieux te comprendre, accueillir ce que tu ressens, et retrouver une relation plus apaisée à ton monde intérieur.
Déroulement
Module 1 : Faire le point & se reconnecter à tes émotions
Ce premier module te permet de mettre de la conscience sur ta relation actuelle avec tes émotions et leurs manifestations.
Objectif : recréer un lien doux avec tes émotions et apprendre à les reconnaître sans jugement.
Module 2 : Comprendre tes émotions & exprimer tes besoins
Ce deuxième module te permet de comprendre quels messages tes émotions ont à te faire parvenir et comment l'exprimer à ton tour.
Objectif : transformer tes émotions en repères pour mieux te comprendre et mieux communiquer sur ce qui est important pour toi.
Séances d'intégration (1h, nombre à la carte) :
Ces séances font suite aux 2 modules qui posent les bases de la méthode.
Objectif : Mettre en pratique. Elles sont conçues pour t'aider à t'approprier et intégrer progressivement les apprentissages et lever des résistances ensemble, grâce à des outils ciblés sur tes situations vécues.
Mon approche
Je crois profondément que nos émotions ne sont pas des problèmes à corriger, mais des messagères à écouter.
Mon approche consiste à t’aider à créer un espace intérieur plus conscient, plus apaisé et plus relié à toi-même.
Tarif et Modalités
Le parcours La Source comprend :
-
2 modules individuels de 1h30
-
un accompagnement personnalisé pour mieux comprendre ton monde émotionnel et développer une relation plus consciente et apaisée avec toi-même
-
un e-book à compléter au fil des séances, pour garder une trace écrite de tes réflexions, de tes prises de conscience et de la méthode explorée
-
des exercices corporels pour approfondir la présence et l'écoute de toi-même, à réutiliser dans ton quotidien
-
des introspections guidées et des mises en action entre les séances pour favoriser l'intégration des apprentissages et l'incarnation progressive du changement que tu souhaites.
Tarif du parcours : 200 €
Le règlement peut être effectué en
1x (200€), 2x (100€), 3x (67€)
Les séances sont généralement espacées de 1 à 2 semaines afin de te laisser le temps d'observer ce qui se passe en toi, d'expérimenter les outils proposés et d'intégrer progressivement les apprentissages entre chaque rencontre.
L'objectif n'est pas d'avancer vite, mais d'avancer en conscience et de façon durable.
Au-delà des prises de conscience vécues pendant les séances, ce parcours te permet de cultiver, avec douceur et impact, une manière d'explorer ton monde intérieur, de mieux comprendre ce qui se joue en toi et de retrouver progressivement une relation plus consciente, libre et épanouie avec toi-même et avec les autres.
Tu ne repars pas seulement avec de nouvelles clés de compréhension. Tu repars aussi avec une manière de revenir à l'écoute de toi-même lorsque de nouvelles situations apparaissent, que tes besoins évoluent ou que la vie vient te questionner.
Pour approfondir encore davantage :
Séances d'intégration (1h) : 80€ l'unité.
Les deux modules du parcours te permettent de comprendre le fonctionnement de tes émotions et de découvrir une nouvelle manière de les écouter.
Les séances d'intégration sont ensuite l'occasion de mettre cette approche en pratique dans les situations concrètes que tu rencontres au quotidien.
Selon ce que tu souhaites approfondir, les séances d'intégration peuvent être l'occasion de :
-
cultiver davantage de repos, de sérénité et de présence dans ton quotidien ;
-
recréer de l'espace pour ce qui compte profondément pour toi et remettre plus de conscience dans ta manière d'organiser tes journées ;
-
retrouver un équilibre entre ce que tu donnes aux autres et la place que tu t'accordes à toi-même ;
-
apprendre à dire oui lorsque cela résonne avec toi, et non lorsque quelque chose devient trop pour toi ;
-
développer des relations plus conscientes et épanouissantes, en explorant tes besoins relationnels, tes façons de communiquer et ce qui est juste pour toi ;
-
clarifier ce que tu souhaites faire évoluer et passer progressivement de la prise de conscience à la mise en action ;
-
transformer tes prises de conscience en changements concrets et les incarner progressivement dans ton quotidien.
Ces séances s'appuient sur des exercices, des outils et des supports spécifiques, tout en restant entièrement adaptées à ce que tu vis.
Elles sont proposées à la carte. Tu peux en bénéficier autant que tu en ressens le besoin et au rythme qui te convient. Elles ne sont jamais obligatoires : elles sont là pour t'aider à intégrer durablement les apprentissages du parcours dans ta vie quotidienne.
Découvrir si La Source est fait pour moi
Avant de commencer le parcours, je te propose un premier échange de 30mn offert. C'est un temps d'échange pour faire connaissance, répondre à tes questions et sentir ensemble si cet accompagnement correspond à ce que tu traverses aujourd'hui.
Foire Aux Questions
Est-ce que je dois savoir exprimer ce que je ressens pour commencer ?
Non. Justement, une partie de l’accompagnement consiste à apprendre à reconnaître et nommer ce qui se passe en toi.
Est-ce que ça peut m’aider si je me sens souvent submergé.e ?
Oui, si ce que tu vis est lié à une surcharge émotionnelle ou mentale. Nous travaillons à mieux comprendre ce qui se joue et à retrouver plus de stabilité intérieure.
Est-ce que je vais apprendre à “contrôler” mes émotions ?
Non. L’objectif n’est pas de contrôler ou de faire disparaître les émotions, mais de mieux les accueillir et les comprendre.
En combien de temps je peux ressentir un changement ?
Il n’y a pas de rythme standard, certaines personnes ressentent un changement dès la première séance, pour d'autres le changement sera plus progressif et c'est normal. Je vais t'aider à mettre de la conscience sur ton fonctionnement et te proposer des exercices qui t'aideront, mais tu es la seule personne à pouvoir digérer et intégrer ces prises de conscience pour en faire des déclics transformateurs.
Est-ce que c’est fait pour moi si je suis très sensible ?
Oui, l’accompagnement peut être particulièrement adapté aux personnes qui vivent leurs émotions de manière intense.
